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生活中心／綜合報導

農曆七月到，鬼故事或是靈異行為總成為大家流傳話題，其中鬼壓床就是其中一項，當你在睡覺期間看到很多人來回走動，或是突然無法動彈、回應，多數人都會以為撞鬼了，但有醫師表示，這其實只是「入睡前幻覺」，他提醒有此情況的民眾要留意自己的睡眠是否充足、睡眠周期紊亂等。

醫師陳建志提到，有一名19歲男病患說明，他只要閉上眼就會看到很多人走動，有時也會有一名女子說著聽不懂的語言，且半夜會出現鬼壓床情況搶便宜，多要掙扎數十秒才能恢復正常，而此情況已經困擾他五年，收驚、腦波檢查等都方法都已試過，卻都苦無結果。

陳建志解釋，這類症狀是「入睡前幻覺」，晚上睡覺或是白天打瞌睡都有可能出現，患者在睡眠期間會看見很多生動的人事物，甚至被嚇醒，讓他對睡眠產生恐懼，而根據醫學研究提到，在睡眠周期的快速動眼期間和嗜睡症、睡眠周期紊亂等有關，代表患者腦部無法判斷是睡眠或是清醒狀態，也就會產生「入睡麻痺」（俗稱的鬼壓床）、「猝睡症」（大笑或生氣時突然睡著）等。

醫師建議，患者平時要保持規律睡眠，也要注意睡眠時間、環境（安靜），睡前也可多嘗試放鬆運動，避免激烈運動和刺激的飲食，老年人更要提高警覺，因為可能引起腦幹中風、電解質不平衡等問題，應盡速就醫。

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